Овесна каша со банана, чоколадо и киноа

Барате нешто брзо, вкусно, здраво а истовремено и практично за појадок? Новите Виталиа овесни каши се подготвуваат за 2 минути со малку млеко, вода или јогурт и многу уживање.
Збогатени со Б витамини, Виталиа овесните каши го снабдуваат организмот со потребните хранливи материи за успешно функционирање на метаболитичките процеси и мозочната функција.

Новиот неодолив вкус на банана и чоколадо во совршен спој со киноа за здрави утрински почетоци. Овесот како предводник на новите вкусови, изобилува со бетаглукани-растителни влакна кои се грижат за здрава дигестија и не дозволуваат внес на додатни масти и прости шеќери. Овој пат кон мисијата за здравје ги вклучивме киноа снегулките како извор на сите есенцијални амино киселини потреби за правилна синтеза на протеини во нашето тело. Овесните каши се карактеристични по својот богат извор на растителни влакна кои даваат пријатно чувство во стомакот. Новите Го нутри овесни каши се направени од 100% природни состојки, готови за самот 2 минути.

• ПОСНО/Веган
• 72% овесни снегулки од цело зрно
• Содржи суперхрана киноа
• Голема количина на растителни влакна

Овесот е житарка со извонредни карактеристи и содржи низа нутриенти кои се значајни за растењето, формирањето и заштитата на човечкиот организам. Интегралните овесни снегулки се богати со протеини, витамини (од Б групата, витамин К,Е, Д и провитамин А), минерали (калциум, фосфор, калиум, железо, бакар, цинк, манган, натриум) и есенцијални амино киселини кои го поттикнуваат создавањето на црвените крвни зрнца. Претставува најбогат природен извор на диетални влакна, растворливи и нерастворливи, кои влијаат на подобрување на функцијата на дигестивниот тракт и постигнување здрава телесна тежина. Овесот исто така е значаен бидејќи влијае на лачењето на серoтонинот – “хормонот на среќата”. Ја подобрува концентрацијата, работната способност и влијае на позитивното расположение.
Киноата е зрнеста храна со многу висок % протеини во својот состав. Оваа суперхрана ги содржи двете есенцијални киселини: лизин и изолевицин, кои телото не може да ги создаде и има потреба од внес на киноа во исхраната. Таа е комплетен протеински извор од растително потекло, благодарение на лизинот- важна аминокиселина за одржување на имунитет, изградба на мускулно ткиво а во одредени случаеви дури и смирувачко дејство.

Препорачани дневни количини: Овесната каша со банана, чоколадо и киноа представува балансиран оброк со кој може да се започне секое утро. Во дневно мени од 2000Kcal препорачуваме внес на 1 до 2 оброци(60g/оброк)овесна каша со чоколада, банана и киноа.

Начин на подготовка: Потопете ја овесната каша во млеко или растително млеко(бадем, кокос, соја, ориз), промешајте и уживајте. За љубителите на топол кремаст оброк препорачуваме да потопите со топло млеко, промешате и почекате неколку минути да се олади.