Овесни Снегулки | Ситни
81.00 ден
Овесните снегулки претставуваат одлично избалансирана, нетретирана и природна храна. Произведени се од целото зрно и во себе ги имаат задржано хранливите вредности: протеини, витамини, јагленхидрати и минерали.
| Тежина | 500 g |
|---|
Овесни Снегулки: Здрав Избор за Вашето Дневно Меню
Овесните снегулки се популарен и здрав додаток во исхраната. Овие снегулки, направени од овес, нудат извонредни нутритивни придобивки. Тие се богати со влакна, протеини, витамини и минерали, што ги прави идеален избор за секое време на денот. Со својата разноврсност, овесните снегулки можат да бидат основа за многу вкусни и здрави рецепти.
Нутритивни Придобивки од Овесни Снегулки
Овесните снегулки се одличен извор на диететски влакна, кои помагаат во подобрување на дигестијата и го регулираат нивото на шеќер во крвта. Влакната во овесот создаваат чувство на ситост, што може да помогне во контролирање на тежината. Освен тоа, овесот е богат со витамини од групата Б, витамин Е и минерали како што се магнезиум, железо и цинк.
Консумирањето на овесни снегулки може да помогне и во намалување на ризикот од срцеви заболувања, бидејќи помагаат во намалување на лошиот холестерол. Тие исто така имаат антиоксидантни својства, што е важно за заштита на клетките од оштетување.
Како да ги Вклучите Овесните Снегулки во Исхраната?
Овесните снегулки можат да се консумираат на различни начини. Можете да ги користите за појадок, мешајќи ги со јогурт, свежо овошје или мед. Оваа комбинација создава вкусен и хранлив оброк кој ќе ви даде енергија за цел ден.
Исто така, можете да ги додадете во смути, што ќе им даде дополнителен нутритивен фактор. Доколку сакате нешто слатко, можете да подготвите колачи или барови од овесни снегулки, кои се здрави и вкусни.
Овесни Снегулки за Здрава Исхрана
Покрај сите свои придобивки, овие снегулки се лесно достапни и економични. Додатокот на овесни снегулки во вашата исхрана е идеален начин да ја подобрите вашата здравствена состојба.
Заклучок
Сите предности на овесните снегулки го прават важен дел од здравата исхрана. Нивната разноврсност и хранливост ги прават идеални за појадок, ужина или десерт. Поради сите овие причини, вклучувањето на овесни снегулки во вашето дневно мени е лесен и здрав начин да се погрижите за вашето здравје.
За овесот може да се каже дека е зрно на здравјето. Со негово редовно користење во исхраната се подобрува расположението, се зголемува будноста и работната способност. За ова дејство, според зборовите на стручњакот за овес д-р Вандел Гансман и автор на книгата “Овесот - елемент на современата исхрана”, се заслужни супстанциите од типот “амини за будност”. Овие супстанции, кои настануваат од белковините на овесот, во телото на човекот влијаат врз ослободување на допаминот, еден проадреналин и на серотонинот, “хормон на среќата”. Благодарение на тие процеси, овесните снегулки не само што ја подобруваат концентрацијата и работната способност, туку влијаат и врз расположението, секако, во позитивна смисла.
Овесните снегулки се еден од производите најбогати со витамин Б1 (тиамин) и веќе со 100 грама снегулки се задоволуваат 40% од дневните потреби од овој витамин, неопходен за правилно функционирање на нервите и мускулите. Врз основа на овие својства на овесот следува и препораката на д-р Гансман дека е најдобро секое утро да се изеде чинија овесни снегулки. Со тоа, ќе добиете исклучително хранлив, здрав и лековит оброк.
Поврзани продукти
Гранола | Без Додаден Шеќер | Црвено Овошје и Јогурт
Го-Нутри | Корнфлекс
Мусли и Житарици
Овесни Каши
Барови
Ужина
Засладувачи
Напитоци и Чаеви
Масла, Семиња, и Тестенини
Намази и Зачини
Производи од Соја
