Хељдата претставува природен извор на минерали и витамини.
Хељдата е богат извор на протеини (една порција содржи 13.2гр. протеини,(27% од дневната препорачана доза)).
Претставува богата ризница на диететски влакна.
Не содржи ГМО и шеќери ( 100гр. хељда содржи 0гр. шеќери 0% од дневната препорачана доза).
Погодна е за консумација за време на:
- Појадок – За енергичен почеток на денот додадете сварена хељда во: чаша млеко или јогурт, оброк од мусли, овесни каши, овесни снегулки, овошни салати, смудис, шејкови.
- Ручек – За хранлив и вкусен ручек додадете сварена хељда во супи, сосови, варива, тестенини, салати.
- Вечера – За лесна и хранлива вечера додадете сварена хељда во оброк од корнглекс, кус кус, салати, пудинг.
Калориска вредност: 100гр. Хељда содржат 343.1 ккал
