Маслото од ленено семе е одличен извор на омега-3 масни киселини, кои се неопходни за одржување на оптимално здравје. Омега-3 масните киселини се познати по нивната способност да го поддржуваат здравјето на срцето, функцијата на мозокот и здравјето на зглобовите. Лененото масло е исто така богато со лигнани, еден вид фитоестроген кој нуди заштитни придобивки против одредени видови на рак.
Ова масло е разноврсно и може да се користи на различни начини, вклучувајќи и да се прелие со салати или да се користи како вкусна состојка во смути или пецива. Тоа е задолжително за секој кој сака да го зголеми дневниот внес на основните хранливи материи и да ужива во многуте здравствени придобивки што доаѓаат со него.
Се одликува со голема хранливост и лековитост. Ленот е најдобар извор на омега 3 масни киселини. Содржи антиоксиданси и корисни диетални влакна. Го намалува холестеролот, помага во превенција од срцеви заболувања и дијабетес.
