- Жалам, овој продукт не може да се купи.
Ленено Семе
27.00 ден
Лененото семе е еден од најбогатите извори на масни киселини кои ја разредуваат крвта и го намалуваат ризикот од формирање на тромбови. Во народната медицина се користи како лек против воспаление на слузокожата на устата, желудникот и цревата. За проблеми со варењето треба да земата по две лажици дневно.
| Тежина | 100 g |
|---|
Ленените семиња се мали, темни семиња кои се преполни со хранливи материи. Овие ситни семки се богат извор на влакна, протеини и здрави масти, што ги прави одличен додаток на секоја диета.
Ленените семиња имаат благ, јаткаст вкус и малку крцкава структура, што ги прави состојка погодна за различни јадења. Тие може да се додадат во смути, овесна каша или во вашата омилена мешавина на мусли и житарки, да се расеат врз пецива, или да се попрскаат врз салати за додатна крцкавост. Со нивните бројни здравствени придобивки и уникатен вкус, семките од лен се хранлив и здрав додаток на секоја диета.
Подготовка: Лененото семе треба да го употребувате сомелено бидејќи на тој начин можете да ги искористите неговите лековити својства. Можете да го додадете во салати, житни снегулки, мусли, колачи, леб или пецива.
| Нутритивна вредност | 100 g/г |
|---|---|
| Енергија | 2071kJ/493.3kcal |
| Масти | 39.9 g |
| од кои заситени | 3.7 g |
| Мононезаситени масни киселини | 7.5 g |
| Полинезаситени масни киселини | 28.7 g |
| Јаглехидрати | 1.6 g |
| од кои шеќери | 1.5 g |
| Влакна | 27.3 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Сол | 0.075 g |
НУТРИТИЕНТИ
ПО ПОРЦИЈА
Ленено семе
Лененото семе содржи високо ниво на протеин, растителни влакна, неколку Б витамини и минерали. Претставува одличен додаток во салата, мусли и барови нудејќи омега-3 масни киселини.
