Рецепти
Посна исхрана без компромис: растителните напитоци што ја збогатуваат трпезата за време на Велигденскиот пост
Додека трае Велигденскиот пост, мора да бидеме креативни и храбри со рецептите во кујната, за секој оброк да биде различен, вкусен и зд...
Постење како ритуал за телото и душата: Како да внесете разновидност и уживање во посната исхрана
Со приближувањето на Велигденските празници, многумина се одлучуваат на пост – древна традиција која носи духовна длабочина, но и прили...
Безглутенски Шпагети со Печурки
Протеини - 15 g
Вкупно Масти - 12 g
Јагленихидрати - 67 g
Калории - 436 Kcal
Состојки (3 порции):
1 пакетче безглутенски шпаге...
Безглутенски фусили со туна и доматен сос
Протеини -30g
Вкупно Масти -6g
Јагленихидрати -86g
Калории -522Kcal
Состојки (3 порции):
1 пакетче безглутенски fusilli 250 g В...
Интегрален Колач со Јагоди
Протеини - 4.43g
Вкупно масти - 4.32g
Јагленихидрати - 23g
Калории - 144Kcal
Состојки ( за 16 парчиња):
350 g интегрално пчени...
Витамински Микс за Убаво Утро
Протеини - 6.3g
Вкупно масти - 5.4g
Јагленихидрати - 140.5g
Калории - 611Kcal
Состојки:
Неколку јагоди
½ јаболко
½ банана
1...
Протеинско Смути со Кокосово Млеко
Протеини - 34.4g
Вкупно масти - 23g
Јагленихидрати - 21g
Калории - 513Kcal
Состојки
35 g протеин од ванила – Vitalia
1 кесичка...
Здрави Грицки од Јаткасти Плодови и Семиња
Протеини - 15.31g
Вкупно масти - 34.14g
Јагленихидрати - 11g
Калории - 397.13Kcal
Состојки (8 порции):
100 g семки од тиква – ...
Здраво чоколадно тоблероне
Протеини - 1.6g
Вкупно масти - 7.25g
Јагленихидрати - 7.74g
Калории - 101.5Kcal
Состојки (30 парчиња):
100 g мелена гранола – ...
Безглутенски макарони со зелен песто сос
Протеини - 13.2g
Вкупно масти - 27g
Јагленихидрати - 111g
Калории - 716Kcal
Состојки (2 порции):
1 пакетче безглутенски макаро...
Интегрални палачинки со чоко крем
Протеини - 5.21g
Вкупно масти - 8.39g
Јагленихидрати - 25.32g
Калории - 194.2Kcal
Состојки ( за 10 палачинки):
за палачинките:...
Витаминска салата со авокадо дресинг
Протеини - 7g
Вкупно масти - 23.3g
Јагленихидрати - 43.9g
Калории - 357Kcal
Состојки( за 2 порции):
За дресингот:
½ авокадо
2 ...
Солени крекери со семиња
Протеини - 2.3g
Масти - 4.4g
Јагленихидрати - 8g
Калории - 78 Kcal
Состојки:
150ml маслинов зејтин
150ml пиво (по потреба може...
Чоко-банана пудинг од киноа (одличен рецепт за деца над 1 година)
Протеини - 10.2g
Вкупно масти - 11.5g
Јагленихидрати - 80.5g
Калории - 438Kcal
Состојки:
4 лажици варена киноа – Vitalia
1 лаж...
Здрав кранчи-чоколаден сладолед
Протеини - 3.55g
Вкупно масти - 16.25g
Јагленихидрати - 20.88g
Калории - 228.25 Kcal
Состојки (за 4 порции):
1 авокадо
1 банан...
Утрински напиток за слабеење и исфрлање на токсините
Протеини - 0.1g
Вкупно масти - 0g
Јаглехидрати - 19.1g
Калории - 70Kcal
Состојки:
200 ml топла вода
2 лажици природен јаболков...
